Tag Archives: radost

Závody?…ano…ne?

Už je to tak dlouho, co jsem psala poslední článek, až teď mi dochází, jak čas hrozně letí, ale přitom je to všechno jako včera.

A tak jsem se rozhodla se opět vrhnout do psaní. Přišlo mi tolik dotazů od Vás, jestli se hodlám vrátit na prkna? Taky, že si všímáte toho, jak se moje tělo mění a jestli teda budu závodit? Abych  Vám pravdu řekla, tak jsem měla tyto myšlenky a dokonce začala „přípravu na podzim“, ale jaksi už to nejsem já. Začala jsem si pokládat otázku, je to opravdu to co chceš? Uvědomila jsem si taky věc, jako to, že nejsem o nic méně sportovec, pokud nebudu závodit. Já jsem nyní se sebou spokojená, přijala jsem se reálně taková jaká jsem, miluji sport, ale miluji i život. Bude to znít asi divně, ale nehodlám tomu obětovat všecho a zase i u tohoto bodu si myslím, že nejsem o nic méně sportovec, než ti co závodí. A to je i pro Vás všechny, nejste o nic méně, než ti co se chystají na závody a jedí své „brofood“, můžete makat a pracovat na sobě, stejně tvrdě, jako oni, ale můžete to dělat svým způsobem a za svým cílem a také je to v pořádku. Nic není jen černé nebo bílé, jsou i jiné možnosti a já si nejspíše vyberu jednu z těch jiných cest, která nebude ještě letos směřovat na závodní prkna. Neříkám, že už nikdy, ale neříkám, že zrovna teď.

Já Vám tímto děkuji, že jste pořád se mnou, také svým klientkám, které do mě vkládají své naděje a já jim pomáhám plnit si své sny a ukazovat i jinou cestu. Možná i proto nyní ještě zůstanu plně přítomná a raději budu vkládat své síly, tam kde je to opravdu třeba a to pomoci jiným ženám se svými trápeními ohledně stravy a tréninků.

A co já se necháme překvapit, nikdy není nic jisté, jen to, že jsme tady a teď❤️ 

Mějte se Všichni moc krásně S.

Reklamy
Označeno tagem , , , , , , , , , , , ,

Život…

Víte co je úžasný? Že máme možnost volby, je to jenom na nás koho a co si vpustíme do009 svého života. Já se rozhodla všechny egoistický blbce a lidi co mi ubírají energii nechat za sebou a jít pouze svou cestou, která se klikatí mým rozhodnutím a pocitem. Nikdy bychom neměli zapomenout, kdo jsme a co právě cítíme. Tato doba je zvláštní a plná zloby, ale jen to, že tomu nebudeme přidávat sílu a přiklánět se k tomu co se děje, nás může posunout dál. Jediné co by pro nás mělo být důležité je dělat vše, jak nejlépe umíme a dělat rozhodnutí, která sami cítíme. Opravdu se občas nestačím divit co se kolem děje, všichni se urputně snažíme držet svého ega, přikrmovat ho a tím pádem žijeme pouze v iluzi, ale skutečný život 066a podstata radosti chybí. Závist už nevidíme pouze z rychlíku, ale každý den ji potkáváme kolem sebe. Lidé si přivlastňují, co jim nepatří, snaží se vyzdvihnout do výšin, ale přitom zapomněli, jak žít na zemi. Pořád a dokola se snažíme ujišťovat, že jsme ti nejlepší a máme potřebu si něco dokazovat. Vytrácí se veškerá radost, ať je to ze sportu, práce nebo například dobré večeře. Jme pořád myšlenkami v tom, jak někomu ublížit, jak se prosadit a jak ovládnout vše kolem sebe. Na sociálních sítích se člověk setká s leda čím, až se nestačí divit. Není to jen facebook nebo instagram, ale i youtube. Pere se to šíleným způsobem a můžu říct, že  jsem  zhnusená za čím se lidi ženou a vůbec si neuvědomují proč to začali dělat. Myslím si, že je hrozně fajn, ať začnete dělat cokoli, cítíte se být kýmkoliv, zůstat pořád pevně nohama na zemi. Jelikož opravdu platí „Jednou si dole, jednou nahoře“ ono se pak z toho vrchu dolů jde velmi těžko, o) Takže pokora a úcta, až na prvním místě.

Jooo a jestli jste si ještě nestačili všimnout můj první Ebook Perfektní tělo, je na světě. V tomto Ebooku se Vám snažím poradit, předat své zkušenosti a dostat Vás do formy. Najdetereklama v něm propracovaný protokol tréninkového plánu + jako bonus další tréninkový plán zdarma. Také zde máte vypracovaný jídelníček, co lze zaměnit a jak kombinovat. Určitě se Vám budou líbit i recepty, doporučení a mé postřehy, o) tak pokud máte zájem stačí mi napsat na fitnesss@silvieberankova.cz.. Mějte Všichni úžasný a pohodový den a zůstaňte nohama na zemi. S

Označeno tagem , , , ,

Život podle tabulek…někdy je třeba i vypnout

Dnešní doba, svět, život jde přesně podle tabulek, tabulky v jídle, tabulky v práci, tabulky ve společnosti a nedej Bože do těch tabulek nezapadnout nebo se nechtít zavděčit všem.

IMG_20160620_140150

Moje off season…high carb

Okamžitý titul lůzra společnosti, vyvrhela JASNÝ. Ano, beru to někde je řád třeba, ale je rozdíl mezi tím žít v rytmu, žít spříznění a žít pod tlakem a stresem, který je na nás kladený ze všech strach. ÓÓO´´´dát si ovoce? Pozor, hrozba, pokrytectví, nejsi fitness člověk, společnost tě odsoudí, dej si pozor a ovoce nejez je to velké zlo. Léto, zmrzlina? Jsi se zbláznil, neexistuje, zmrzlina vs. sixpack? Stres vs. pohodový život? Co si z toho vybrat? V dnešní době je nutnost být IN, být pořád ve formě, aby bylo co ukazovat. Ale…otázka je, co se skrývá za fotkami, které jsou každý den postovány na sociálních sítích? Je tam opravdu ta top radost? Skvělej život? No, neřekla bych, že vždy.Snapchat-3882603032942142535 Myslím, že je velmi důležité si uvědomit také to, že život je jen jeden a promrhaný čas v nervech je věc druhá. Hmm, co je na tomto špatně, když mi devítiletá slečna řekne, že si připadá tlustá? Má velké břicho a se spolužačkami si porovnávají to, kdo je hubenější??? What? Tohle není dobrý, doba nás žene do extrémů a zanechává za sebou velké následky. Jedna věc je cítit se fit, cvičit, milovat to, jíst vyváženě a zdravě. Druhá věc je extrém, který není hlavně dámy, vždy nutný…mluvím o závodních dietách, ty jsou opravdu pro závodníky. Nevidím důvod proč fajn holka, která cvičí pro radost, jí zdravou stravu, která jí prospívá  by se měla pouštět do extrémů a vyřadit ze své stravy úplně vše a být na čtyřech potravinách. Já v tom smysl nevidím. Taky si myslím, že není nic špatného, když si mimo sezónu dopřeju ovoce a vyváženou stavu. Tělo není stroj, potřebuje zregenerovat a vrátit se do normálu. Ani si nemyslím, že bych musela celoročně vše vážit a počítat, prostě i hlava potřebuje klid a pak bude vše opět fungovat jak má. Ano, je to tak, kolik do toho vložíš tolik se ti vrátí, ale vždy se to může vrátit i v tom zlém, pokud jedeme úplně na doraz a sami nemáme tu stopku, kdy fakt vypneme a odpočineme. Někdy je totiž méně opravdu více. Neustálé prohlížení v zrcadle, kontrolování centimetrů a váhy, každá výčitka s jídla nás pouze brzdí. Na chvíli se zastavme, on se svět nezboří, tělo se nezhroutí a prostě a jednoduše zkusme žít, jen tak… bez výčitek, když se nám něco nechce, bez sebeurážení, bez prohlížení a hlavně bez závisti. Vážně, vždy není vše tak jak vidíme na fotkách nebo videu a i kdyby, vy jste vy, váš život, vaše volba, vaše vše. Každý jsem jiný. Každý máme svůj svět, svoji cestu, nechtějte se opravdu zavděčit všem, jednou byste mohli zjistit, že Vám to pouze ublížilo, stejně byste to nebyly vy a v přetvářce se dlouho žít nedá… Mějte se všichni moc fajn, dělejte vše, tak jak to cítíte, nenechte se tlačit ke zdi, jděte na to vše s citem a rozmyslem a klidně někdy i po hlavě a neuváženě, zdraví extrém je občas fajn, ale hlavně s chutí a radostí.Snapchat-5208067755951946830

 

Díky za přečtení příspěvku, budu moc ráda za vaši zpětnou vazbu.

 

 

 

 

 

 

Pokud budete mít chuť mrknou na nové video na YouTube ,o)

 

Označeno tagem , , , , , , , , , ,